Que recherchez-vous ?


Vous libérez de vos tensions en douceur?  

Besoin de vous relaxer ? de mieux dormir ?

Préférence pour une pratique calme ? 

Tonifier votre corps, renforcement musculaire

tout en vous assouplissant ?

Apaiser le mental dans le mouvement  ? 


Enceinte ? jeune maman ?

Soulager les problèmes liés à la grossesse

ou remobiliser votre corps de jeune maman ? 

Découvrir ou peaufiner votre pratique de yoga

durant une matinée ? 

Expérimenter des ateliers thématiques ?



Ma vision du yoga

Mes cours sont axés sur la proprioception et la connaissance de soi. La proprioception, c'est l'aptitude à percevoir, ressentir les positions et les mouvements du corps et de ses parties. A travers la pratique de postures, le yogi écoute ses sensations, explore son corps, habite pleinement sa maison intérieure. Grâce à l'attention portée sur le souffle et aux exercices respiratoires, le mental s'apaise. Quant à la connaissance de soi, elle s’acquiert progressivement de part un regard qui s'intériorise, et une conscience qui s'affine. 

Concernant le yoga nidra, lorsque j'ai découvert que c'était une pratique à part entière, j'ai ressenti le besoin d'explorer et l'envie de transmettre ce formidable outil permettant de se relaxer profondément et de développer ses potentialités latentes. 

 

Guidée par mon inspiration, j'aime accorder un thème à chaque séance ce qui la rend unique tant de par l’enchaînement des postures que par la thématique explorée.

 

Dans le monde de l'instantané, croire que tout se cueille facilement et immédiatement est illusoire. Il faut du temps et de l'engagement pour construire de bonnes fondations, sans excès de lourdeur, pour pouvoir s'élever sans perdre pied, et agir efficacement sans s'agiter inutilement. Traverser la vie tel un équilibriste, tout un apprentissage qui ne se réduit pas à ce qui s'expérimente sur un tapis. Afin que la pratique du yoga puisse porter ses fruits, une bonne hygiène de vie est recommandée au quotidien. Il n'est guère question d'ascétisme, mais de faire en sorte que nos comportements, nos choix, notre parole soient guidées par la bienveillance et l'honnêteté, par la recherche d'harmonie en soi et avec ce qui nous entoure. Le mot "yoga" signifie "atteler ensemble, joindre, unir" : union des différents éléments psychophysiques de notre organisme, union à soi, union au tout, à l'univers... 

 

Au-delà de la rigueur et de l'engagement que la pratique du yoga exige, un cours de yoga, c'est aussi un moment de détente et de plaisir où le rire et le partage ont leur place. 

 

Mes formations

  • Certifiée par Thierry Jumeau (Paris) en yoga nidra
  • Certifiée en yoga et formée en yoga pré et post natal par DE GASQUET® INSTITUT (Paris)
  • Formation de professeur de yoga auprès de Thierry Van Brabant (Jodoigne)
  • Certificats de formation sur les yogas sutrâs de Pantajali et le mantra yoga    (Rishikesh, Auroville)



Le saviez-vous ?


 

Vous pouvez bénéficier d'une intervention de votre mutuelle pour une activité sportive régulière qui inclut la participation à des cours de yoga. Adressez-vous  à votre mutuelle pour obtenir les modalités d'octroi et le formulaire à remplir.