Cours collectifs de yoga à Liège
Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui inclut la pratique de postures, d'exercices respiratoires et de moments de relaxation.
Chaque posture peut être adaptée en fonction des capacités du participant. Il n’est pas question de performance aveugle mais de privilégier le mouvement juste pour chacun.
Bienfaits
Pratiquer le hatha yoga permet notamment de renforcer le corps, de calmer le mental et de créer un espace de paix intérieure.
Les postures permettent de travailler la souplesse, le renforcement musculaire et l'équilibre, autant que l'ancrage, la volonté ou l'ouverture. Il s'agit de prendre soin du corps et de l'esprit.
Lorsque la pratique posturale respecte le rythme du corps, de la respiration, cela favorise la capacité d'écoute, d'observation de ses sensations, émotions, ou pensées. C'est une invitation à simplement être dans le moment présent.
En pratique
horaire
Jeudi de 20h à 21h15
pas de cours pendant les congés scolaires
Reprise le 10 janvier 2019
lieu
Salle "Tout Coquelicot"
Rue de la Justice 20
4420 Saint-Nicolas
info
Des tapis sont disponibles sur place.
Adoptez une tenue confortable et mangez léger avant la séance.
Vous pouvez rejoindre un cours à tout moment de l'année.
tarifs
- 10€/séance
- abonnement trimestriel du 10 janvier au 4 avril 2019 : 96 € du 25 avril au 20 juin 2019 : 72€
- abonnement annuel du 13 septembre 2018 au 20 juin 2019 : 250€
paiement
Paiement sur place ou pour plus de facilités
par virement au n° de compte bancaire suivant :
BE60 3770 7180 2770
Toute participation à une séance est due.
