Cours collectifs de yoga nidra à Liège

 

Face au rythme parfois effréné de nos journées, une séance de yoga nidra permet de revenir à soi et de se détendre profondément. Yoga nidra signifie sommeil éveillé, il s'agit d'une méthode de relaxation qui vise à libérer les tensions musculaires et psychiques qui sont imprimées dans le corps et l'esprit.

 

La relaxation se pratique allongé sur le dos. Le corps reste immobile tandis que le participant écoute la voix du professeur qui guide la séance.

 

Préalablement à la relaxation, des mouvements sont pratiqués afin d'inviter le corps au relâchement et de développer davantage de proprioception et de conscience de soi. 

 

 


Bienfaits

Le pratiquant se détend tout en se ressourçant. Les séances de yoga nidra offrent la possibilité d'être pleinement dans le ressenti, d'être ouvert aux prises de conscience et d'induire des messages positifs à soi-même, notamment par la pratique du sankalpa. Le sankalpa est une résolution par laquelle le participant formule un souhait qui contribue à son développement personnel, son bien-être. Cette résolution, c’est comme une graine de changement que l’on plante consciemment.

 

Pour les personnes ayant des troubles du sommeil, le yoga nidra amène celui qui le pratique dans un état de relaxation profonde, ce qui lui permet de se détendre plus facilement au moment du coucher et contribue à améliorer la qualité du sommeil.

"Le yoga nidra           est le tranquillisant   yogique, le moyen   naturel d'établir   l'harmonie dans     tout l'organisme"

- Swami Satyananda




Testez !

Vous n'avez besoin que d'un endroit calme et d'une dizaine de minutes ;-)

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Mini-séance de yoga nidra
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En pratique

horaire

Jeudi de 18h30 à 19h45 

pas de cours pendant les congés scolaires

Reprise le 13 septembre 2018

lieu

Salle "Tout Coquelicot" 

Rue de la Justice 20

4420 Saint-Nicolas 

info

Des tapis sont disponibles sur place.

Adoptez une tenue confortable et un lainage pour la relaxation.

 

Vous pouvez rejoindre un cours à tout moment de l'année

tarifs

  • 10€/séance
  • abonnement trimestriel                                                  du 13 septembre au 20 décembre 2018 : 112€          du 10 janvier au 4 avril 2019 : 96 €                            du 25 avril au 20 juin 2019 : 72€
  • abonnement annuel du 13 septembre 2018 au 20 juin 2019 : 250€

paiement

Paiement sur place ou pour plus de facilités par virement au n° de compte bancaire suivant :

BE60 3770 7180 2770

 

Toute participation à une séance est due.



inscription en ligne

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