Ateliers yoga


J'organise de manière occasionnelle des ateliers yoga le dimanche matin.

Une matinée thématique au cours de laquelle la pratique est plus diversifiée

que lors des cours hebdomadaires : travail postural, relaxation, méditation, chant, expériences créatives...

 

Si un des thèmes ci-dessous vous intéresse, 

sachez que chaque atelier peut être reprogrammé sur demande. 



Prochainement


Atelier yoga "mon dos, mon amour"

 Informations à venir.. 

 

Dimanche 24 février 2019

de 9h15 à 12h30
Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20, 4420 Saint-Nicolas. 
Tarif : 30€



Précédemment


Atelier yoga "à coeur ouvert"

Cet atelier va amener tout particulièrement le mental à s'apaiser afin de descendre et d'asseoir l'attention dans la région du cœur. La pratique se partagera entre postures, exercices respiratoires, relaxation guidée ou encore expérience créative.

Par une pratique ciblée et intense d'une demi-journée, l'atelier va vous permettre de libérer les éventuelles tensions logées dans le haut du corps.

 

Cette matinée va vous permettre de cheminer vers davantage de joie et d'écoute de vous-même, de vous accueillir dans votre globalité, avec bienveillance.

 

Dimanche 15 avril 2018 de 9h15 à 12h30
Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20, 4420 Saint-Nicolas. 
Tarif : 30€

 

Atelier yoga "racines"

Une matinée consacrée à asseoir vos fondations, à planter vos racines ! Délier les pieds, percevoir la force des jambes, le contact du bassin avec le sol... Par la pratique de postures, d'exercices respiratoires et d'une relaxation guidée, l'objectif de cet atelier est d'explorer et de renforcer vos sensations d'enracinement, de stabilité, de sécurité, tout comme votre présence dans l'ici et maintenant.

 

Dimanche 29 octobre 2017 de 9h15 à 12h30
Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20, 4420 Saint-Nicolas. 
Tarif : 30€

 

Atelier yoga "détox"

Sensation de lourdeur ? fatigué ? A la sortie de l'hiver, le corps peut être endolori, encombré,.. Je vous propose un atelier pour aborder le printemps plein de vigueur !

Une matinée consacrée à la pratique de postures et d'exercices respiratoires visant à tonifier et stimuler l'ensemble du corps (ex. torsions, abdominaux 'intelligents',..), purifier le système digestif, et nourrir positivement votre mental. Débarrassez vous du superflus et venez booster votre énergie avec la pratique du yoga !

La matinée se clôturera par une relaxation guidée pour apaiser l'esprit et vous ressourcer. 

 

Dimanche 5 mars 2017 de 9h15 à 12h30

Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20, 4420 Saint-Nicolas 

Tarif : 30 euros 

 


Atelier yoga "nuque-épaules"

Douleurs dans la nuque ? poids sur les épaules ? Dans la vie quotidienne, beaucoup de gestes contractent le haut du dos, tels que les long trajets en voiture ou le travail sur ordinateur.

Les vertèbres cervicales sont couvertes de nombreux muscles qui permettent à la nuque de tourner, de s'incliner mais ces muscles peuvent aussi être tellement contractés qu'ils engendrent de douloureuses tensions. Les épaules sont également entourées de muscles qui ont une fâcheuse tendance à se raidir sous le poids de nos responsabilités, sous l'effet du stress, ou de mauvaises habitudes qui accentuent la raideur et le raccourcissement des muscles. 

 

Je vous propose un atelier d'une demi-journée afin de vous permettre de mieux prendre conscience du haut de votre corps, de ces zones qui peuvent être douloureuses et d'expérimenter des mouvements et des méthodes (ex. postures de yoga, relaxations de yoga nidra, automassages,..) pour vous aider à vous libérer de vos tensions. 

 

Dimanche 6 novembre 2016 de 9h15 à 12h30

Salle "Tout Coquelicot"

Rue de la Justice 20, 4420 Saint-Nicolas 

Tarif : 30 euros